食生活の不安を解消！☆彡糖分 塩分☆彡
こんにちは。ゆうです。
ご訪問ありがとうございます。
今日もなんとなく曇りですが
暑いです。
八月にはいってもう３日目。
毎日が早いです。
あなたはお元気ですか？
リモートなどにより「食生活」の乱れも起きやすいかも。
デスクワークの人や運動不足で、
今は「糖尿病」も増えていますね？
私の父も糖尿病でした。
食事をつくるのにカロリーの計算が大変だったのを覚えています。
家でも、インシュリンを打っていました。
糖尿病は色んな病を引き起こすので、とてもこわいです。
最近は４０代を過ぎると「高血圧」など。
母は６０歳を過ぎてからでしたが、毎日血圧の薬は
かかせないです。
いわゆる、「成人病」や「若年性認知症」など
コロナはこわいですが、色んな病がありますよね。
健康が一番ですが、いろんなストレスにより、
美味しいものは食べたいですね。
疲れた日のビールや、世間ではもう認められない喫煙などなど。
なにもかも我慢していては、ストレスが溜まったまま、
に
なりそうです(^^♪
忙しいあなたでも、健康管理ができそうな宅配サービスがあります。
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新メニューがでたり、自分のペースで続けられそうです。
ダイエットにも効果的。
レンジで温めるだけなので、独り暮らしの方や
ご高齢になってきた、ご両親にもいいですよね(^^♪
温めた容器は紙素材なので、エコです。
親御さまと離れて暮らしている人も、食生活は心配かも。
夏はスタミナも大事！
まだ今年はうなぎを食べていません。
あなたは食べましたか？
今はスーパーのお惣菜やコンビニなど
すごく便利になりました。
ジャンクフードも、結構好きです(^^♪
食べすぎは禁物ですね？
時には体にやさしい、食事も考える事も大切ですね。
自粛もあり、宅配も便利です。
スーパーへは、よく行きますが、
どうしても、食べたいものばかりを買ってしまいます。
母にも、母の好きなものを買います。
デイサービスでは、きちんと栄養士さんがついてくれているので
安心ですが…。
今日は在宅介護です。
あついので、お昼は素麵にしようかなって思っています。
麺類も結構、糖質なんですね…。
カップラーメンもいいですが、案外カロリー高いです。
水分もよく摂って、
素敵な火曜日をお過ごし下さいね(^^♪
ゆうでした。
でわ、また。
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